Cекс на роботі. Службовий роман. Поради психолога.
Платформа Betobee публікує невеличке, але змістовне інтерв'ю присвячене темі службового роману та іншим неформальним формам взаємодії, які можуть виникнути на роботі. Ми вдячні Анні Протасовій за наданні знання для публічного використання. Надіємось, що наш текст буде цікавий широкому колу читачів.
Чому службові романи виникають так часто, і які психологічні механізми за цим стоять?
Люди проводять багато часу на роботі, тож постійно спілкуються, можуть віднайти те, що їх зближує. Сама робота також є чинником, що цьому сприяє, - ніша людина одразу в контексті, завжди є спільні теми для розмови. При спілкуванні з колегами ми можемо відчувати більше безпеки, що також налаштовує на близькість. До того ж, якщо у компанії немає жорстких рамок поведінки або ж є можливість і для неформального спілкування, це може скорочувати дистанцію між колегами, що з часом може призвести до закоханості.
Які ризики для емоційного стану та професійного розвитку несе інтимний зв’язок із колегою або керівником?
Якщо це стосунки на одному рівні ієрархії у компанії, може бути напруження, пов'язане з необхідністю приховувати свої стосунки або стримувати прояви почуттів під час роботи. Також може бути складно розділяти ролі: де я ще романтичний партнер/ка, а де - колега, і не давати конфліктам з різних ролей переплітатися. Стосунки між підлеглим/ою та керівником/ицею мають ще більше ускладнень: тут завжди є ризик тиску з боку людини з вищим статусом та тривога за кар'єру для іншого партнера/ки у випадку конфліктів у парі. У колективі це також може створювати атмосферу напруження через підозри у фаворитизмі
Як відрізнити здорові стосунки на роботі від токсичних чи маніпулятивних?
Токсичними точно будуть стосунки з примусу чи тиску через нерівність статусу, спроби підкупити партнера в стосунках певними кар'єрними перспективами тощо. Шантаж розкриттям таємниці стосунків також є нездоровою ознакою.
Здорові стосунки на роботі мають чіткі та озвучені кордони, комфортні для обох партнерів. Такі стосунки не впливають на виконання професійних обов'язків або ж стимулюють ефективність роботи (наприклад, через здорову конкуренцію чи підтримку). Якщо стосунки здорові, партнери усвідомлюють потенційні ризики та можуть про них говорити та реагувати на них.
Анна Протасова, практична психолог, тілесно-орієнтована терапевт, сексолог
Що робити, якщо службовий роман завершився, як зберегти психічну рівновагу та професійні межі?
Велику роль тут грає те, як саме стосунки завершилися: якщо це було розставання "за згодою сторін", і у партнерів не залишилося сильних негативних почуттів одне до одного, буде набагато простіше. Тут також може допомогти встановлення та дотримання певних правил взаємодії, а також відкритість щодо статусу стосунків для інших колег (якщо це доречно, і вони знали про пару). Важливо, щоб у кожного з колишніх партерів була власна підтримка, і не було потреби "ділити" колектив між собою - це може бути коло друзів або психолог. У певних випадках може бути потреба взяти паузу від спілкування навіть з робочих питань (якщо це можливо), і навіть - чесно зізнатися собі, що ви не зможете більше працювати разом, і діяти відповідно.
Чи можливо поєднати кар’єру та кохання в одному офісі — і які правила варто встановити для збереження балансу?
Це можливо, проте вимагає від обох партнерів високого рівня усвідомленості та емоційної дорослості. Важливим є встановлення здорових кордонів та дотримання цих правил, які допомагатимуть розмежувати роботу та стосунки. Також, враховуючи, що партнери багато часу проводять разом і на роботі, у кожного/ої має бути особистий простір та заняття, окремі від партнера. Навички комунікації та вирішення конфліктів можуть допомогти не переносити сварки з різних сфер життя пари та знаходити рішення.
Betobee - це онлайн-платформа психологічних консультацій та інструментів для саморозвитку та самобалансу. Наша місія: сприяти зростанню індексу щастя наших клієнтів, створюючи інструменти для гармонійного розвитку особистості.